Fallaineachd freagarraiche Suidh suas bàraichean gym eacarsaich inneal teasachaidh inneal dachaigh

Feart:

Tha stuth 1.Foam bog agus comhfhurtail
2.4 ìrean de dh ’atharrachadh àirde, faodar an atharrachadh airson an teaghlaich gu lèir.
Tha cupa suidse mòr 3.Round seasmhach agus chan eil e a ’crathadh
4. Thoir taic dhut na fèithean cridhe Abs agad a chleachdadh, lughdachadh geir bhoilg agus cumadh do bhodhaig
5.Exercise do ghàirdeanan, guailnean, cùl, casan, abdomen, waist no fèithean eile a ’chuirp
6. Freagarrach airson buill àrda togail nas ìsle, cnapan drochaid, taic a thoirt do leudachadh fadalach, putadh-ups, suidhe-ups, lean thairis, taic rèidh.
7. Tha e teann agus aotrom, gu math goireasach airson obair dachaigh agus siubhal